Vous êtes épuisé. La journée a été longue. Vous vous glissez enfin dans votre lit… Et là, votre ...

Quand le cœur s’emballe : comprendre ce qui vous arrive Vous avez déjà ressenti votre cœur s’emballer, votre ...

Croire en la possibilité du changement Souvent, on me demande s’il est réellement possible de changer, surtout après ...

L’histoire d’Éric : La peur d’une crise cardiaque Éric a une peur bleue de faire une crise cardiaque. ...

Vous me dites souvent : « moi, je fais des crises d’angoisse qui durent toute une journée. » Je sais ...

Une journée ensoleillée à Poitiers Stéphanie est dans le superbe parc de Blossac à Poitiers pour ceux qui ...

S’inquiéter pour tout et pour rien ! Vous avez l’habitude de vous inquiéter pour tout et pour rien ...

Les symptômes de la peur de conduire :  Avez-vous déjà ressenti votre cœur battre si fort à l’idée ...

1 Reconnaître l’anxiété pour mieux la connaître Identifiez  ce qui déclenche  votre anxiété (situations, pensées, sensations) pour mieux ...

Comment calmer la panique ? Connaissez-vous cette sensation oppressante, une boule au ventre, une boule dans la gorge, ...